鲍鱼[杂色鲍]
| 热量 | 84 千卡 | 硫胺素 | 0.01 毫克 | 钙 | 266 毫克 |
| 蛋白质 | 12.6 克 | 核黄素 | 0.16 毫克 | 镁 | 59 毫克 |
| 脂肪 | 0.8 克 | 烟酸 | 0.2 毫克 | 铁 | 22.6 毫克 |
| 碳水化合物 | 6.6 克 | 维生素C | 0 毫克 | 锰 | 0.4 毫克 |
| 膳食纤维 | 0 克 | 维生素E | 2.2 毫克 | 锌 | 1.75 毫克 |
| 维生素A | 24 微克 | 胆固醇 | 242 毫克 | 铜 | 0.72 毫克 |
| 胡罗卜素 | 2.5 微克 | 钾 | 136 毫克 | 磷 | 77 毫克 |
| 视黄醇 | 77.5 微克 | 钠 | 2011.7 毫克 | 硒 | 21.38 毫克 |
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