牡蛎[海蛎子]
| 热量 | 73 千卡 | 硫胺素 | 0.01 毫克 | 钙 | 131 毫克 |
| 蛋白质 | 5.3 克 | 核黄素 | 0.13 毫克 | 镁 | 65 毫克 |
| 脂肪 | 2.1 克 | 烟酸 | 1.4 毫克 | 铁 | 7.1 毫克 |
| 碳水化合物 | 8.2 克 | 维生素C | 0 毫克 | 锰 | 0.85 毫克 |
| 膳食纤维 | 0 克 | 维生素E | 0.81 毫克 | 锌 | 9.39 毫克 |
| 维生素A | 27 微克 | 胆固醇 | 100 毫克 | 铜 | 8.13 毫克 |
| 胡罗卜素 | 2.4 微克 | 钾 | 200 毫克 | 磷 | 115 毫克 |
| 视黄醇 | 82 微克 | 钠 | 462.1 毫克 | 硒 | 86.64 毫克 |
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